Piano Alimentare per il Benessere Maschile

Un piano alimentare sano è fondamentale per il benessere maschile. Ecco un esempio di piano giornaliero che include il drink al limone e altri alimenti naturali:

Esempio di Piano Alimentare

• Colazione: Drink al limone, yogurt greco con frutta fresca, una fetta di pane integrale.
• Spuntino: Una manciata di mandorle e una mela.
• Pranzo: Insalata di quinoa con verdure grigliate, pollo alla griglia, un bicchiere d’acqua con limone.
• Spuntino pomeridiano: Frullato di frutta con spinaci.
• Cena: Pesce al forno, verdure al vapore, riso integrale.

Ricorda di includere attività fisica regolare per massimizzare i benefici di una dieta sana.